• Hỗ trợ trực tuyến

  • TƯ VẤN - BÁN HÀNG

    ( Zalo - Viber - Imessage )

    0925.090.636

    0966.382.383

    0917.001.668

  • Tin tức nổi bật

  • Lượt truy cập

  • free geoip

Quảng cáo

Thuốc giảm cân USA

Giảm cân nhờ lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng

Cập nhật: 11:32 27-10-2014
Chia sẻ bài viết:

Giảm cân nhờ lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng có lẽ là phương pháp được nhiều chị em tin tưởng nhất. Trong bài viết này, cùng thuocgiamcanusa.net tìm hiểu chi tiết nhé!

Giảm cân nhờ lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng có lẽ là phương pháp được nhiều chị em tin tưởng nhất. Trong bài viết này, cùng thuocgiamcanusa.net tìm hiểu chi tiết nhé!

1. Buổi sáng

Uống nước : Sau khi thức dậy, hãy uống thật nhiều nước. Sau 30 phút có thể chuẩn bị ăn sáng. 

Trước 8h sáng có thể chọn món bún, phở, bánh cuốn, bánh mì trứng…

9h30: nếu thấy đói có thể uống 100ml sữa không đường .

2. Buổi trưa

11h : gạo lức rang với rong biển, hoặc chén cơm với thịt nạc và rau xanh.

12h: nghỉ ngơi, có thể tập vài động tác thể dục nhẹ.

15h:  nếu bạn thấy đói thì thời gian này có thể ăn thêm một ít trái cây, hoặc các món ăn vặt giúp giảm cân : củ đậu, dưa chuột, hạt đậu nành, sữa, hay món salad trái cây… miễn là món ăn nào ít calo bạn có thể dùng. Ngoài ra nếu muốn biết các mẹo giảm cân hiệu quả tại nhà (http://thuocgiamcanusa.net/meo-giam-can-hieu-qua-tai-nha-cd814.html), các bạn có thể tham khảo từ bài viết trước mà chúng tôi đã chia sẻ.

3. Chiều tối

17h: tập thể dục nhẹ nhàng (như đi bộ) khoảng 30 phút nếu có thời gian. Hoặc nếu không có thời gian tập thể dục, bạn hãy vận động bằng cách đi bộ cầu thang, hoặc chăm chỉ làm việc nhà.

18h:  bữa tối nhẹ nhàng với  salat rau củ. Có thể thêm một chén cơm và chút hải sản.

Ngoài thực đơn giảm cân trên đây, chuyên gia còn chia sẻ một số mẹo giúp giảm cân hiệu quả như sau: 

- Đánh răng ngay sau khi ăn 

Đây là một trong những cách giảm cân hiệu quả ít ai ngờ tới. Đánh răng ngoài việc bảo vệ răng miệng còn giúp bạn kiểm soát được sự thèm ăn của mình. Vì vậy, hãy đánh răng ngay sau khi ăn, để bản thân không muốn ăn thêm gì nữa, sẽ có tác dụng tốt cho kế hoạch giảm cân của bạn.

- Giảm cân nhờ nụ hôn

Hôn giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn nên cùng người mình yêu thương tặng cho nhau ít nhất 3 nụ hôn để có thể giảm cân nhanh chóng. Bởi khi hôn, bạn phải tiêu tốn một lượng calo khá nhiều, khoảng 12 calo cho một nụ hôn nồng nhiệt.

- Cười thật nhiều

Một nghiên cứu cho thấy, chỉ cần 15 phút cười thật to mỗi ngày sẽ giúp chúng ta đốt cháy được 14600 calo mỗi năm. Thế nên thay vì hành xác bản thân bằng cách ăn kiêng một cách khổ sở, bạn nên xem nhiều phim hài, đọc truyện cười, và thường xuyên nở nụ cười thân thiện với mọi người là cách giúp bạn giảm cân đơn giản. Muốn mua thuốc giảm cân chính hãng, vui lòng mua tại đây!

- Giảm cân bằng cách ngủ nude

Đây là một trong những cách giảm cân hiệu quả ít ai ngờ tới. Làn da trên cơ thể người có cơ chế bài tiết và thải ra một số hóa chất, việc ngủ nude sẽ giúp cơ chế bài tiết này hoạt động tự do, lượng mỡ thừa tiêu hao nhanh. Thay vì việc mặc quần áo khi ngủ sẽ sẽ gây cản trở quá trình bài tiết mồ hôi, thậm chí sự cọ sát và bó chặt của quần áo có thể đè nén hoặc chèn ép vào các cơ bắp, ảnh hưởng đến sự xoa bóp và tuần hoàn máu.

Đơn vị phân phối thuốc giảm cân Mỹ chính hãng chúc các bạn giảm cân hiệu quả và sở hữu thân hình như mong muốn!
------No comment------